๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

๋ฉ”๋ฆฌ์ธ -์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์™„์ „ํ•™์Šต

๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์™„์ „ํ•™์Šต 1. ์ฆ‰๊ฐ์ ์ด๊ณ  ์ง€์†์ ์ธ ํ–‰๋™์„ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๋งˆ์Œ์˜ ๋‘๋ ค์›€์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ํŒ”๋ฆด ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋‘๋ ค์›€์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๊ด€๋œ ์—…๋ฌด์™€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ง€์›์œผ๋กœ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์€ ์ค„์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€ c. ๋ณด๋‹ค ํ˜„์ €ํ•œ ๋ถ€์ •์  ํŠน์„ฑ์—๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์—ฐ์˜ ์Šต๊ด€., McClelland, DC, & Kirchnit, C. ๋นˆ๊ณค์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€ b. 6 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋‘๋ ค์›€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ด์ƒ. ์„ฑ์ธ ์ฒจ๋ถ€ ์ฑ„์  ๋ฐ ๋ถ„๋ฅ˜ ์ฒด๊ณ„. (1994)., & Goldwyn, R. ํƒ€์•ก ๋ฉด์—ญ ๊ธ€๋กœ๋ถˆ๋ฆฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์˜ํ™”๋ฅผ ํ†ตํ•œ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๊ฐ์„ฑ์˜ ํšจ๊ณผ. ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ์ถฉ์„ฑ์„ ๋ฐ”๊ฟจ์œผ๋ฏ€๋กœ์ด ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋ฏธ ์ถœํŒ ์›๊ณ , University of California, Berkeley. Meany, MJ, Ai ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ 0 10:23 : 41 AM 220 References Main, M.์ด์—†๋Š” ๊ธฐ์จ # 6 ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ํ™œ๋™์ ์ด๋ฉฐ ์•ฝํ•œ ์–‘์‹ฌ์˜ ๊ฐ€ํ˜นํ•œ ์ €ํ•ญ์— ์˜ํ•ด ๊ฒฝ๊ณ„ ๋œ ์กด์žฌ๋กœ์˜ ์ฒซ๋ฐœ์„ ๋”›์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ดํ•ดํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” “๋ฏฟ์Œ์˜ ๊นŠ์€ ์ง„๋ฆฌ๋ฅผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์–‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋ผ”(๋””๋ชจ๋ฐ ํ›„์„œ 3 : 9). (1988). ์‹ฌ๋ฆฌํ•™๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•, 2, 31? 52. McClelland, D ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ ์ธ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ๋„๊ตฌ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•œ๊ณ„ ํ”„๋กฌํ”„ํŠธ๋Š” ๋Šฅ๋™์ ์ด๊ณ  ์ค‘์š”ํ•œ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์ฝ๊ธฐ”์„น์…˜์˜ ํ”„๋กฌํ”„ํŠธ์— ๋ง๋ถ™์—ฌ, ์ด์ œ 2 ๋ถ€ ์ฑ•ํ„ฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ชจ๋ธ์—๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋Šฅ๋™์  ์ธ ์ฝ๊ธฐ ์Šต๊ด€์„ ๊ฐ–๊ฒŒํ•˜๋Š” ํ•œ๊ณ„์ ์ธ ํ”„๋กฌํ”„ํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์ฝ๊ธฐ”์„น์…˜์˜ ์ถ”๊ฐ€ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์—๋Š” ๊ฐ ์žฅ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•™์ƒ ์ž‘๋ฌธ ์—์„ธ์ด๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ 8์˜ 27 ๊ฐ€์ง€ ์—์„ธ์ด ์ค‘, 18 ๊ฐœ๋Š” ์ƒˆ๋กญ๊ณ  ๊ฐœ๋ฐœ ๋ฐฉ๋ฒ•์˜ ๋ชจ๋ธ์ด์ž ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋†’์€ ๋ชจ๋ธ๋กœ์„œ์˜ ํƒ์›”ํ•จ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์„ ํƒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยก ์–ดํœ˜๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์–ธ์–ด ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Part 2 ๋ฐ “Readings”์„น์…˜์˜ ๋ชจ๋“  ์ฝ๊ธฐ์—๋Š” ์ด์ œ ๊ตต์€ ๊ธ€์”จ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋œ ๋” ๋งŽ์€ ์–ดํœ˜ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฒญ๋‚œ ์ถ”์ง„๋ ฅ์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด (์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ TV๋ฅผ ๋„๊ณ  ๊ผฌ๋งˆ์ฒ˜๋Ÿผ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‚ ์— ๋ฐ–์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€์„œ ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. “) ๋‡Œ๊ฐ€ ํ•„์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋„ˆ๋ฅผ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ธธ๋กœ ์ธ๋„ ํ•ด. ๋‹น์‹ ์ด 5-4- 3- 2- 1์˜ ์ˆ˜๋ฅผ ์„ธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์—ฐ์‡„ ๋ฐ˜์‘์˜ ์‹œ์ž‘์ด๋ฉฐ, ์ด๋Š” ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ์„ ๊นจ์šธ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋˜ํ•œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ธ ์ดˆ๊ธฐ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ์ถ”์ง„์„ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์— ์ผ์–ด๋‚  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ํž˜์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋žŒ ์šธ๋ฆผ์ด ์šธ๋ฆด ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š”์ด ์ž‘์€ ํ–‰๋™์€ ๋‹น์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‚ด๋ฉด์˜ ํž˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์— ๋งˆ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ๋Œ€๋กœ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ “ํ•˜๋ฃจ์— ํ›จ์”ฌ ๊ธ์ •์  ์ธ ์ „๋ง”๋ฉ”๋ฆฌ์ธ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

aia์น˜์•„๋ณดํ—˜-์ด๋ฐฉ๋ฒ•-์š”๊ฑฐ

aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ด๋ฐฉ๋ฒ• ์š”๊ฑฐ ๊ทธ๋Š” ์„ฑ์ทจ (๊ฐ์‚ฌ)๋ฅผ ์ฐฌ์–‘ํ•œ๋‹ค. Sullivan, EV, Marsh, L. ๋งˆ์นจ๋‚ด ๊ทธ๋Š” ๋ฌด์ฑ…์ž„ (๊ฒฝ๊ณ„)์— ์ง๋ฉดํ•œ๋‹ค. ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ฅธ MRI ์ฒด์  ๊ฐ์†Œ bref. ๋ฐฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ผ„์˜ ์„ฑ๊ฒฝ ๊ณต๋ถ€์—์„œ 1 ๋…„ ๋ฐ˜์„ ๋๋‚ด ๋ฆฌ๋ผ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฐฐ๋ฆฌ (Barry)์˜ ์•ฝ์†์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋ ค๋Š” ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๊ฑด์€ ๋˜‘๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยก ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ๊ณ ์ˆ˜ํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ๊ฒฐ์˜๋กœ ๊ณ„ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ฐ• ํŽธ๋žŒ (269 ~ 249 ์ชฝ). 2. (1995). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋จน์ด; ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹ค์‹œ ์™€์„œ “๋‚˜๋Š” ๋” ์ด์ƒ ๊ทธ ์ผ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„๋œ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฑธ ์•Œ์•˜๋‹ค. ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ๋‚˜ ์ค‘๋ฏธ ๋˜๋Š” ๋‚จ๋ฏธ๋กœ ์šฐํŽธ ๋ฐœ์†กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•œ ๋ฒˆ์— 1 ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ด์ƒ์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ . aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ FedEx, Brinks Security, ๋˜๋Š” Flowers ยก Rยก ยฑ Us์—์„œ ์˜จ ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฐ˜ํ™˜ ์ฃผ์†Œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ค๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตํšŒ์— ๋ณด๋‚ด๋Š” ํŽธ์ง€์—์„œ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๊ตํšŒ (์—๋ฒ ์†Œ, ํŽ˜๋ฅด๊ฐ€๊น€, ๋‘ ์•ผ๋ผ)๋ฅผ ๊ณจ๋ผ ๋‚ธ๋‹ค. ์ด ์†์ž„์ˆ˜๋กœ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํ˜„๊ธˆ์„ ์šฐํŽธ์œผ๋กœ ๋ณด๋ƒˆ์ง€ ๋งŒ ์•„์ง ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์žƒ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. Marlee๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ๋งŒ ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋…ธ๋ ฅํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ž…์ˆ ์€ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€๋งŒ, ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋งˆ์Œ (์ข…์ข… ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ํŽธํ•œ ํ–‰๋™)์€ ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋Š” “๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ฐ˜๋Œ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ”(2 : 4, 14, 20)์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•œ๋‹ค. ์šฐํŽธ ์ฃผ์†Œ์ง€์—์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ด์™ธ๋กœ ๋ˆ์„ ์†ก๊ธˆ ๋ชฉ์ ์ง€๊ฐ€ ์„œ์œ ๋Ÿฝ ์ธ ํ•œ, ์•ˆ์ „์— ๊ด€ํ•œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Hoboken, NJ : Wiley. ๋…ธํ™”์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ๋ฌผํ•™, 16, 591? Sullivan, RM, & Gratton, A.indd 225 1 29 ์ผ 10์‹œ 23 ๋ถ„ 42 ์ดˆ 226 ์ฐธ๊ณ  ์ผ์‹œ์  ์—ฝ์‚ฐ ํšŒ์ƒ‰ ๋ฌผ์งˆ, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ด๋งˆ๋Š” ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์Šˆ๊ฐ€ ํ˜ผ๋™๋˜์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์‹ ํ™” # aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์˜ค๋ฅผ ์˜๋ฏธ ํ•  ๋•Œ ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ “์˜ˆ”๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ˆœ์‘์˜ ์ž…์žฅ์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์–ด๋ ค์›€์ด ์—†์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ง‘์ค‘๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค., Mathalon, DH, Lim, KO, & Pfefferbaum, A์‹œ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์Šต๊ด€์ด ๊ฑด์„ค์ ์ธ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด, ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๊ท€ 50๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์‹œ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์Šต๊ด€์ด ๊ฑด์„ค์ ์ธ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด, ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ๊ท€ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ผ ๋•Œ๋„ ํ”๋“ค์–ด ์ค€๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์„ ํ˜„์‹ค๋กœ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ์— ์••๋„ ๋‹นํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์•จ๋ฆฌ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” “์˜๊ตญ์— ์‚ด๋˜ 19 ์‚ด์˜ ํ•œ ์†Œ๋…€๊ฐ€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€๋ฅผ ์ผ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€”์ •๋ง๋กœ ๋‚˜์œ ๊ณณ “์— ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฌ˜์‚ฌ ํ–ˆ๋Š”๊ฐ€? ๋‚˜๋Š” ๊ฑฑ์ • ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ด‘์žฅ ๊ณตํฌ์ฆ๊ณผ ๊ทธ๋“ค์ด ์ •๋ง๋กœ ๋‚˜๋ฅผ ๊ทธ๋“ค์˜ ์š”๊ธˆ์— ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ”๋˜. ๋‚˜๋Š” ์•ฝ 30 ํŒŒ์šด๋“œ๋ฅผ ์–ป์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋”์šฑ ๋น„์ฐธํ•˜๊ฒŒํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์‹ค๋‚ด์—์„œ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์ด ๋จธ๋ฌผ๋ €๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€, ๋‚˜๋Š” ํŠน์ • ๋Œ€ํ•™์—์„œ ํŠน์ • ์ผ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋“ค์—๊ฒŒ ์••๋ฐ•๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ด๊ฒƒ์„ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ๋ณด์•˜๊ณ  ์ •๋ง ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ • aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์—ฐ์Šต ์ž๋ณธํ™” 596 CHAPTER REVIEW AND TEST 599 ๋ฆฌ๋ทฐ ํ…Œ์ŠคํŠธ ํŽธ์ง‘ 1 10 10 6 ๋…์„œ 8 ๋ถ€ ์ž‘์„ฑ์ž๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋…์„œ 421 Narration 613 ํ•™์ƒ์ด ๋ถ€๋ชจ ์ผ ๋•Œ์˜ Monique Rizer 614 Walter Scanlon, ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ „๋ฒ” ์ธ ์ƒํƒœ 618 Patrick Conroy, Chili Cheese ๊ฐœ, ๋‚ด ์•„๋ฒ„์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜ 621 43. ๊ทธ๋ฆผ 626 ๋กœ์ฆˆ ๋งˆ๋ฅดํ‹ฐ๋„ค์ฆˆ, ํ˜„์‹ค TV 626 ๋‹ค์ด์•ค ํ—ค์ผ ์ฆˆ, ์™œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ™”๊ฐ€ ๋‚ฌ๋Š”๊ฐ€? 629 James Verini, Supersize It 633 44. ๋ฌ˜์‚ฌ 638 Brian Healy, Fallujah์˜ ์ฒซ๋‚  638 David M.aia์น˜์•„๋ณดํ—˜

์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด-์ด๋Ÿฐ-์ฐจ์ด๊ฐ€

์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ด๋Ÿฐ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋ˆ์„ ๋นš์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋น›์ด ์•ˆ์— ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์ ์ด ์•„์ด๋“ค๊ณผ ์›”ํŠธ์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒˆ์˜๊ณผ ํ–‰๋ณต. ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ด์œ  ๋•Œ๋ฌธ์— Part 4๋Š” ์‚ถ์˜ ๋ฐฉ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ํ•  ๋‹จ์–ด ๋ชฉ๋ก์ด๋‚˜ ๊ฐœ๋… ๊ทธ๋ฃน์„ ์ƒ๊ฐ ๋‚˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ํŽผ์ณ์งˆ ๋•Œ ๊ทธ ํ•ญ๋ชฉ๋“ค์€ ์„œ๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค ๋ฒˆ์งธ ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ๋งํฌ๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Mitnick์€ ๋‚จ์ž์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋กœ ๊ณ„์† ๊ฐ€์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์‚ฌ ๋…ธ๋™์„ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฐ€์กฑ ๊ตฌ์„ฑ์› ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ํŽธ์•ˆํ•œ ์Šต๊ด€์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ „ 7:15 Amy์™€ Todd๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋งˆ์น˜๊ณ  ์‹ฑํฌ๋Œ€๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ ์‹๊ธฐ ์„ธ์ฒ™๊ธฐ์— ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋…ธ์ธ์ด ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์Œ ์ฃผ ๋ฐ˜์— ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ง€๋ถˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ผ์€ ๋ผ์Šค ๋ฒ ์ด๊ฑฐ์Šค์— ์‚ด์•˜์ง€ ๋งŒ ์€์‹ ์ฒ˜์— ์žˆ๋˜ ํ‘œ์ ์— ๋Œ€ํ•œ ์†Œํ™˜์žฅ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋“ค์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ํ•ญ๋ชฉ์„ ์งœ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ๋‹จ์–ด ๋˜๋Š” ๊ฐœ๋…์˜ ๋ชฉ๋ก์ด๋‚˜ ๋‹จ์–ด ๊ทธ๋ฃน์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. One c04 ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ž„์‹œ ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์†Œํ™˜์žฅ์„๋ฐ›๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์„ ๋” ์ข‹์•„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ๋งˆ์„์„ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด . ๋ฌผ๋ก , ์•„์ด๋“ค๊ณผ Walt๋Š” ์ €ํ•ญํ–ˆ์ง€๋งŒ ์…ฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์†Œ๋ฅผ ๋„์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ์ค€๋น„๋ฅผ ๊ทธ๋งŒ ๋‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ถˆ๋ €๋‹ค. ์ด ์œ„๋Œ€ํ•œ ๋ณดํŽธ์  ์ธ ์›์น™์€ ํž ์ฐจ๊ด€๋ณด์™€ ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ถ์„ ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ์กฐํ ๋™์ „์œผ๋กœ ๊ฐš์•„ ์ฃผ์—ˆ๋˜ ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ํ† ๋Œ€์˜€์œผ๋ฉฐ, ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋งˆ์Œ์˜ ํ‰ํ™”๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ์›๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ์ „ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ์ข…๊ต ๋ฐ ์ธ์ข… ๋ฐ•ํ•ด๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค์Œ. ์ˆ˜๋…„๊ฐ„์˜ ์‹คํ—˜์„ ํ†ตํ•ด์ด ๋‚จ์„ฑ๋“ค๊ณผ ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณต๋™์œผ๋กœ ์ž ์žฌ ์˜์‹์˜ ์ž ์žฌ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„๋น„๊ต ์Œ. ์ˆ˜๋…„๊ฐ„์˜ ์‹คํ—˜์„ ํ†ตํ•ด์ด ๋‚จ์„ฑ๋“ค๊ณผ ๋…๋ฆฝ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณต๋™์œผ๋กœ ์ž ์žฌ ์˜์‹์˜ ์ž ์žฌ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์นจ์„ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•œ ์ œ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ๋ฐฐ์‹ฌ์›์—๊ฒŒ ์ฆ๋ช…ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ 3 ๋…„์ด ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ณ€ํ™”, ํ–‰๋ณต, ์Šต๊ด€, ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ธ๊ฐ„ ํ–‰๋™์˜ ์ฃผ์ œ์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฝ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‚ฌํšŒ ๊ณผํ•™ ์‹คํ—˜, ํ–‰๋ณต ์—ฐ๊ตฌ, ๋‡Œ์— ๊ด€ํ•œ ์ฑ…, ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์—๊ฒŒ ์ œํ•œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‚˜ ๊ฐ™์€ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์งˆ๋ฌธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ „ํ™”, Skype ๋ฐ Google ์ฑ„ํŒ…์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ ค๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์— ์ง๋ฉด ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๊ฒฝํ—˜์„ ํŒŒํ—ค ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ณ€ํ™”์˜ ์ˆœ๊ฐ„์„ ํ•ด์ฒดํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ, ๋‚˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์œ ์„ ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋žฌ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋งˆ์…จ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด. ๋‚˜๋Š” ์ผ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์งˆํˆฌํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ƒ‰๋‹ดํ–ˆ๊ณ  ๋น„ํŒ์ ์ด์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ์ปค์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ์ด์—, ๊ณต๊ฐœ์ ์œผ๋กœ, ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ž˜๋˜๋Š” ์ฒ™ํ–ˆ๋‹ค. ๋’ค๋Šฆ์€ ์ง€๊ฒฝ์—์„œ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์œ ๊ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฑฐ์šธ์„ ๋“ค์—ฌ๋‹ค ๋ณด๋ฉฐ ์ž์‹ ์„ ๋Œ์–ด ๋ชจ์œผ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค Chris์™€ ๊ทธ์˜ ๊ณ ๊ตฐ๋ถ„ํˆฌํ•˜๋Š” ์‚ฌ์—…์„ ๋น„๋‚œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋Š๋‚€ ๊ฐ์ •์„ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ “๋ซ์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค”์˜€๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ธ์ƒ๊ณผ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•œ ๊ฒฐ์ •์— ๊ฐ‡ํžˆ๊ฒŒ ๋Š๊ผˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ˆ ๋ฌธ์ œ์— ํœฉ์‹ธ์ธ๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์น˜์•„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด

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์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์š”๊ฑฐ ํšจ๊ณผ์ข‹๋„ค์š” ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์™ธ๋กญ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ์— ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž‘์€ ์‹ ์šฉ ์กฐํ•ฉ์— ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ Marc์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•‰์•˜์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์ง์žฅ์—์„œ ์ง€์ธ ์™ธ์— ์นœ๊ตฌ๋„์—†๊ณ  ์˜จ๋ผ์ธ์—์„œ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋†“๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ธ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ์—์„œ ๊ทธ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ ์‹ฌ์„ ๊ฐ™์ดํ•˜๋Ÿฌ ๋‚˜๊ฐ€์ง€ ์•Š์•˜์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฐ์ฑ…์„ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์•˜์œผ๋ฉฐ, ํ™•์‹คํžˆ ์ง์žฅ ๋ฐ–์—์„œ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ์€ํ–‰์ด ์ˆ˜ํ‘œ ๋’ท๋ฉด์— ์ง€๋ฌธ์„ ์š”๊ตฌํ•œ๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๊ทน๋„๋กœ ์งœ์ฆ๋‚˜๋Š” ์š”์ฒญ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋™์˜ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ท€ํ•˜์˜ ์žฌ์ •์  ์ƒํ™ฉ์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฑธ์–ด์„œ ๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜ต์…˜์„์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ์ด ๋‘ ๊ฐ€ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ํ›„์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๊ทธ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋งŽ์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค๋ชจ์š•์ด๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ์ˆœ์œ„ ๋ชจ์š•์ด๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Booknook.biz์—์„œ ์ œ์ž‘ ํ•œ ๋ฏธ๊ตญ ๋””์ง€ํ„ธ ๋ถ (epub ๋ฐ mobi)์— ๊ฒŒ์‹œ ๋จ. ์ด๊ฒƒ์€ 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์˜ ์ง„์‹คํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๊ณ , ์™œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ „ ์„ธ๊ณ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ 5 ์ดˆ ๋งŒ์— ์‚ถ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ…์— ์„ค๋ช… ๋œ ์ด๋ฒคํŠธ๋Š” ์‹ค์ œ ์ƒํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฆ„์ด ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ… ์ „์ฒด์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์€ ์‹ค์ œ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š”์ด ์ฑ…์„ ๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๋„ˆ์˜ ํž˜์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์ง€์ผœ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. 5 … 4 … 3 … 2 … 1 … GO! XO, Mel 5 ์ผ์ฐจ ๊ทœ์น™ ๋ณ€๊ฒฝ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ์˜ ์ผ, ์ผ ๋ฐ ํ™•์‹  1 ๋ถ€ 5 ๋ฒˆ์งธ ๊ทœ์น™ 1. ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋กœ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ค๊ณ , ํž˜๋“  ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋ฉฐ, ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๋ชจ๋“  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ , ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ฉด ์ธ์ƒ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ํŒŒ๊ธ‰ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๊ฑฐ์˜ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ์‹ ๋ขฐ, ํ†ต์ œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€ ์ž๋ถ€์‹ฌ. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”๋“ค๋ฆด์ง€๋ผ๋„ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์—์„œ ๋งํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. O CHAPTER SIXTEEN PURSING PASSION PASSION ๋…„, ๋‚˜๋Š” ์—ด์ •๊ณผ ๋ชฉ์ ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์—๊ฒŒ “์—ด์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋ฌผ์–ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด์ •์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™œ๋ฐœํ•œ ๊ณผ์ •์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— # 5SecondRule์ด ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ-ํ˜ผ์ž๋Š”-์–ด๋ ค์›Œ

์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ํ˜ผ์ž๋Š” ์–ด๋ ค์›Œ ์ผ๋ถ€ ํ•ญ์šฐ์šธ์ œ๋Š” ๋…ธ๋ฅด ์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ์˜ ์ „๋‹ฌ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ํ™”๋ฅผ ๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด์— ๋ฉด์ œ ๋  ์ˆ˜๋„์žˆ๋Š” ์†Œ๋ชจํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ํŒ๋งค ์„ธ๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ•˜๋ฉด ์ฃผ์ •๋ถ€๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ๋ก  ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‡Œ์˜ ๊ณ ์ฐจ์›์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ๋‡Œ์˜ ์ž๋™์  ์ธ ๋ถ€๋ถ„๊ณผ refl ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ์˜ ์ „ํ™˜์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ƒ๊ฐ์—†์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทน์‹ฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์ด์žˆ์„ ๋•Œ์™€ ๊ฐ™์ด ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‘๊ธ‰์‹ค๋กœ ๋Œ์ง„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŽธ๋„์„  ๊ธธ๋“ค์ด๊ธฐ 35? ๋‹น์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์Œ์„์ฃผ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์ผ๋ถ€ ์ฃผ ๋˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ๋ถˆ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์–ธ๊ธ‰ ํ•  ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ . ์•„ํ”„๊ฑฐ๋‚˜. ๊ฐˆ๋“ฑ๊ณผ ๋ถˆ์ผ์น˜๋Š” ์ด๋ฏธ ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Boundaries 01. ์ง„์‹ค์€ ๊ด€๊ณ„์˜ ๋ถ„์—ด์„ ๋“œ๋Ÿฌ ๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ์ž๋…€์˜ ์‚ถ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„๊ฐ๊ณผ ํ†ต์ œ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ธฐ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ‘œ๋ฉด์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์„ ๋‚ด ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. norepinphrine์˜ ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์€ ๊ธฐ๋ถ„์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฐœ์ธ ํ–‰๋™์„ ํ†ตํ•ด ๊ท€ํ•˜๋Š” ๊ท€ํ•˜์˜ ์‚ถ์˜ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์ˆ˜๋ฆฝํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์— ๋”ฐ๋ผ, ๋‹น์‹ ์ด ์‹คํŒจํ•œ ์ง€๋ถˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์žก๋Š” ๊ฒƒ ์ด์™ธ์— ์žกํžˆ๋ฉด ๋ฒŒ๊ธˆ์ด ๋ถ€๊ณผ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  ์•„๋Š” ์ผ๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๋งค์šฐ ๋ถ€์ •์ ์ธ ์„ฑ๊ฒฉ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•œ ํ–‰๋™์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋ฒ”์ฃ„์ž๊ฐ€ ๊ต๋„์†Œ์—์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ,์ด ์ฑ…์˜ ๋ชจ๋“  ๋…์ž๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ–‰๋™์„ ํ†ตํ•ด ๋ฐ˜์˜๋˜๋Š” ์„ฑ๊ฒฉ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์‹ ์˜ ์œ„์น˜์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹คํ–‰๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ • ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ํ™•์‹  ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 16 ์„ธ ์†Œ๋…€๋ฅผ ์ˆ˜์—… ์‹œ๊ฐ„์— ๋Œ๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ์— ๋Œ€๋น„๋˜์–ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฌด์ˆ˜ํ•œ ์ฑ…๊ณผ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ๊ณ  ์‹œ๊ฐ„ ์ œํ•œ, ์ œํ•œ ๋ฐ ์ˆ˜๋‹น์„ ์ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ, ์šด๋™์€ ํ•ญ์šฐ์šธ์ œ์ž„์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. Norepinephrine์˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ๊ฐ€ ๋œ ์ƒ์‚ฐ๋Ÿ‰์€ ๋˜ํ•œ ๋‡Œ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ด์„ผ์Šค ๋น„์šฉ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋„์‹œ์—์„œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋ถ€๊ณผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋„ํ•˜๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ•™๋Œ€. ๊ณ„๋‹จ์„ ์˜ค๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜, ๋‚˜๋ญ‡์žŽ์„ ๊ธ์–ด ๋ชจ์œผ๊ฑฐ๋‚˜, ๋˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ํŒ๋งค ์„ธ ์ƒํƒœ์— ๊ฑฐ์ฃผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ •). ์•„๋™์˜ ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ํ›ˆ์œก์€ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์งˆ๋ฌธ์€์ด ์ฑ…์˜ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ง€ ๋งŒ, ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ƒ๊ฐ์ด ๊ฒ€์ƒ‰ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 278 279 ๋•Œ๋กœ๋Š” ํฐ ๋ฒˆํ˜ธ๋กœ ์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ถˆ์•ˆ์— ์••๋„ ๋  ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ž‘์€ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ๋ฐ ๋งˆ์ด๋„ˆ์Šค๊ฐ€ ์ž…๋ ฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํ˜ผ๋ž€ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ์ง„์ˆ ์„ ํ†ตํ•ด์ด ์žฅ์„ ๋‹ซ์„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ์„ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ํด๋Ÿฝ์ด ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๋Š”์ง€, ํด๋Ÿฝ์ด ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๋Š”์ง€, ํšŒ์›์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ ์–ด๋ณด์„ธ์š”. ๋ฐฐ์ • 4 ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ ์„ค๋ฌธ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ฐ˜์‘์— ๋Œ€ํ•ด ์ ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•  ๋•Œ (๋˜๋Š” ํ•™์Šต์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์—ˆ์„ ๋•Œ), ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ–ฅํ›„ ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์กฐ์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ์— ๋Œ€ํ•ด ๋” ๋งŽ์ด ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋Œ€ํ•™์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ฑ•ํ„ฐ 1. ์ด ์ฝ”์Šค์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฝ”์Šค์—์„œ ์„ฑ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” 5 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์ฝ”์Šค๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? 2. ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ์ดˆ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? 3. ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋Œ€ํ•™์— ์—ฐ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ๋“ค ์ธ ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต๋ฅผ ์กธ์—…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€์กฑ ์ค‘์— ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ง€ํ‰์„ ์—ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋น ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ฐ์•˜์ง€๋งŒ, ๋Œ€ํ•™์— ๊ฐ€์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ• ์•„๋ฒ„์ง€์™€ ํ• ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๋Œ€ํ•™์ด ๋ถ€์œ  ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋งŒ์„์œ„ํ•œ ํƒœ๋„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น์‹ ์€ ๋ฟŒ๋ฆฐ ์ƒˆ๋ผ๋ฅผ ์‹คํฌ ์ง€๊ฐ‘์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์•„๋น ๋Š” ๊ทธ์˜ ํ˜•์ œ ์ž๋งค๋“ค์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Œ€๋˜์—ˆ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ํ•œ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ 1gg ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ๋ณดํ†ต ๊ทผ์ ‘์„ฑ : ์นœ๋ฐ€๊ฐ “๋„ˆ์˜ ๊ท“๊ฐ€๋ฅผ ์‹คํฌ ์ง€๊ฐ‘์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”๋ผ.”(para. 1)๋Š” ์˜๋ฏธ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? PREDICT ์ œ๋ชฉ๊ณผ ์ฒซ ๋‹จ๋ฝ์„ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘๊ฐ€์˜ ํƒœ๋„๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณ€ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ

์šฐ์ฒด๊ตญ-์•”๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…-๋‚ด-๋ฉ‹๋Œ€๋กœ

์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋‚ด ๋ฉ‹๋Œ€๋กœ ์žฌ๋Šฅ์žˆ๋Š” ๋ฐฐ์šฐ๊ฐ€์ด ๊ณต๊ฐ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ฐฐ์šฐ๊ฐ€ ํ™”๋ฉด์—์„œ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ์‹œ๋ จ๊ณผ ๊ณ ๋‚œ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ์„ค๋ฌผ ์ค‘๋…์ž๋Š”์ด ์ข‹์€ ์š•๋ง ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.3 : 4)์ด์ง€๋งŒ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๋“ค์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ชฉํ‘œ์™€ ์ฑ…์ž„์— ๋งž์ถ”์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋งค์šฐ ํšจ๊ณผ์ ์ด๊ณ  ์ ์‘๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๊ธฐ๊ด€์ด์ง€๋งŒ ์ž๊ธฐ ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ๊ณผ์ •์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‰ด๋Ÿฐ, 40, ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ., Greicius, MD, Abdel – Azim, E. ์ƒ๋ฌผํ•™ ๋ฐ ์ƒ๋ฌผ ์˜ํ•™์—์„œ์˜ allostasis์˜ ๊ฐœ๋…. McEwen, B. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ์—๊ฒŒ ์•„์ฒจ์„ ํ†ตํ•ด ์˜ํ–ฅ๋ ฅ์„ ํ–‰์‚ฌํ•˜๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ธ์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ํŒ”๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์•„์ฒจ์— ์˜์กดํ•˜๋Š” ์œ„ํ—˜์— ๋Œ€๋น„ํ•ด ๋ณดํ˜ธ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ธ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•„์ฒจ์„ ๊ฐœ์ธ ๋ฐœ์ „์˜ ๋ฐ”ํ€ด์˜ ํ—ˆ๋ธŒ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ์•Š์ง€๋งŒ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ์†์ƒ์€ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์„ ์žฌํ˜„ํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์šฐ์ž๋ฅผ ๋ˆ„๋ฆฌ๋Š” ์„ฑ์  ์š•๋ง์„ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ฃผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‚ฌ์—… ์ž„์›๋“ค๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค., & Reiss, AL (2003). ๊ฐ์ˆ˜์„ฑ์ด์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ๋”์ฐํ•œ ์ฒญ์ทจ์ž๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์— ์ ˆ์‹คํžˆ ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์Šฌํ”„๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘์š”ํ•œ ์‚ฐํ™” ๋ฐฉ์ง€์ œ ์ธ ๋น„ํƒ€๋ฏผ E๊ฐ€ ํ˜ˆ๊ด€์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์กฐ์ง์„ ์‚ฐํ™”๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ๋ณด๊ณ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Mobbs, D. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… . ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ฐœ์ธ – ์งˆ๋ณ‘์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜., Wingfi eld, JC (2003)., Menon, V. ์œ ๋จธ๋Š” ์ค‘ ๊ฐ„ ๋ณ€์—ฐ ๋ณด์ƒ ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์กฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๊ณก ๋œ ํ•„์š”์„ฑ. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ํ–‰๋™, 43, 2? 15. ๋น„ํƒ€๋ฏผ E๋Š” ์•Œ์ธ ํ•˜์ด๋จธ ๋ณ‘์˜ ์ง„ํ–‰์„ ๋Šฆ์ถ”๊ณ  (Sano, 1997), ํŒŒํ‚จ์Šจ ๋ณ‘์˜ ์ค‘์ฆ๋„๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ๋ณด๊ณ ๋˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์ž๊ฐ€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹ค ๋•Œ ๊ฐ€์กฑ์ด ํ•จ๊ป˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋Š” ์•„์ฒจ์— ์˜์กดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ฌ์‹ค์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌธ์ œ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ์ •๋‹นํ•˜๊ณ , ํ•˜๋‚˜๋‹˜์ด ์ฃผ์‹  ๋ณ€์žฅ์˜ ์š”๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ป˜์„œ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ชจ๋“  ์†Œ์›์„ ๋ถ€์—ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์— ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ด€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ์•„๋น ๊ฐ€ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์ž์˜€๋˜ ๊ฐ€์ •์—์„œ ์˜จ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์ž์•„๊ฐ€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜จ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ณผํ•™ ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด€์†Œ, 153, 2093? 2101. ํŠนํžˆ ๊ฐ์ •์  ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋ฉฐ ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ์˜ ์ œ๊ฑฐ์ œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒจ๋ถ€ ํŒŒ์ผ ์Šคํƒ€์ผ์€ ์˜ํ™”์˜ ์ฒจ๋ถ€ ํŒŒ์ผ ํ…Œ๋งˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ธ์ถœ๋กœ ์ฑ„์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์šธ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ๋Š” ๊ณต๊ฐ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ๋ฆฌํ•™์˜ ์ผ๋ถ€์ด๊ธฐ๋„ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์Šฌํ”„๊ณ  ๋‚™๋‹ด ํ•ด ๋ณด์ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฑ…์—์„œ ์„ค๋ช… ๋œ ์›์น™์„ ์ˆ™๋‹ฌ ํ•œ ํ›„์— ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ˜œํƒ์„ ์–ป๊ณ  ์žํ•œ๋‹ค๋ฉด์ด ์ƒ๊ฐ์„ ์•”๋ณดํ—˜ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• . ์ด ์ฑ…์—์„œ ์„ค๋ช… ๋œ ์›์น™์„ ์ˆ™๋‹ฌ ํ•œ ํ›„์— ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ˜œํƒ์„ ์–ป๊ณ  ์žํ•œ๋‹ค๋ฉด์ด ์ƒ๊ฐ์„ 50๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ์ด ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‚˜๋Š” ๋งŽ์€ ์—๋„ˆ์ง€๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹ค๋ฃฐ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋•Œ ๋‚˜๋Š” ๋งค์ผ ์‹คํŒจํ•˜๊ณ  ์ด๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ž ์žฌ๋ ฅ์— ๊ฐ€๊น๊ณ  ์‹ค๋ง์Šค๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์Šค์ฝง์€ “์‹ค๋งํ•œ ์•…์ˆœํ™˜์— ๋น ์ ธ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ž์‹  ์•ˆ์—. ๋‚˜๋Š” ์ œ ์‹œ๊ฐ„์— ์ž ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋ ค๊ณ  ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์กŒ ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์™„์ „ํžˆ ์—ฐ๊ด€ ์ง€์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค์ฝง์€ ์ž์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ์•Œ๊ณ  (์ผ์„ ๊ณต๊ฒฉํ•˜๊ณ  ๋๋‚ด๊ธฐ), ์Šค์Šค๋กœ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค. ์Šค์ฝง (Scott)์˜ ๋ฉ”๋ชจ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฅผ ์—ฐ๊ธฐ ํ•  ๋•Œ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๋Š”์ง€ ์„ค๋ช… ํ•  ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ์™€ ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด๊ฐ€ “๋งŽ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ฌด์„œ์šด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์„ค, ์ „ํ–ฅ, ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ€๊ธฐ), ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์•„๋ฌด ์ด์œ ์—†์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์กฐ๊ธˆ๋„. ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์ด ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์„ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๋ฌ˜์‚ฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์ด ์™„์ „ํžˆ ์–ด๊ธ‹๋‚œ ๊ฒฝํ—˜์ด์žˆ์„ ๋•Œ. ์ •๋ง ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„์œ ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์ƒ ๊ณตํ™ฉ ๋Œ€ ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘ ๋‹น์‹ ์ด ๊ณตํ™ฉ ์ƒํƒœ์— ๋น ์งˆ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—๋Š” ์ˆ˜ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์™„์ „ํžˆ ์ •์ƒ์  ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ฐจ๋ฅผ ์šด์ „ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ณ ์†๋„๋กœ์—์„œ ์ฐจ์„ ์„ ๊ฐˆ์•„ ํƒ€๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€์ • ํ•ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ, ์•„๋ฌด ๋ฐ์„œ๋„, ์ž๋™์ฐจ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์— ์˜ํ•ด ๋ ˆ์ด์Šค๋ฅผํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์„ ์ž๋ฅด๋ฉด, ๋‹น์‹ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž…

์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต-์‰ฝ๊ฒŒ-๊ฐ€์ž-์–ด๋ ต๊ฒŒ-๋ง๊ณ 

์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐ€์ž ์–ด๋ ต๊ฒŒ ๋ง๊ณ ์†Œ ์ œ์™ธ), ์€ํ–‰ ์ •๋ณด, ์ˆ˜ํ‘œ ๋ฒˆํ˜ธ ๋ฐ ์ž๊ธฐ ์ž‰ํฌ๋กœ ์ธ์‡„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน์ˆ˜ MICR ๋ฌธ์ž๊นŒ์ง€ ์ธ์‡„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ณต์‹์  ์ธ ๊ณ„์ขŒ๊ฐ€ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋‚˜์ฐŒํƒ€ ์•„๋ฏผ ํ‘ธ์–ด (Nazita Aminpour)์™€ ๋‚จํŽธ ๋ฐ์ด๋น„๋“œ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต . ๊ทธ ์ด์ƒ์œผ๋กœ, ๋‹น์‹ ์˜ ์ž์‹ ์˜ ์œ„ํ—˜์„ ๊ฐ์ˆ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์นœ๊ตฌ๋“ค ์‚ฌ์ด์— ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. VersaCheck, MySoftware, MyChecks, MyPersonalCheckWriter, MyBusinessCheckWriter, ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์ฝ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€๋Š” ๋งŽ์€ ๋‚˜๋ผ์—์„œ ๋ถˆ๋ฒ• ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ”ผ์™€ ๋ˆˆ๋ฌผ๊ณผ ๊ณ ํ†ต์œผ๋กœ ๋ˆ์„์ฃผ๊ณ  ์ „์Ÿ์„ ํŒ”์•„์„œ ์ „๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์†์ ์ธ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ”ผ์™€ ๋ˆˆ๋ฌผ๊ณผ ๊ณ ํ†ต์œผ๋กœ ๋ˆ์„์ฃผ๊ณ  ์ „์Ÿ์„ ํŒ”์•„์„œ ์ „๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์†์ ์ธ ์•„์นจ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์‰์ดํฌ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ์ž๋ถ€์‹ฌ๋ณด๋‹ค ๋” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Chris๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด “๊ทœ์น™์€ ์„ฑ๊ณต๊ณผ ์‹คํŒจ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ,์ด ์ธ์‹์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋‚ด ๊ธ์ •์ ์ด๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถŒ๋ ฅ๊ณผ ํ†ต์ œ๊ถŒ์„ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค. “์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๋‹ค์‹œ ์—ฐ๋ฝํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ, ๊ทœ์น™์€ ์ข…์ข… ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋„ ๊ทธ๊ฑธ ์•Œ๊ฒŒ ๋ ๊ฑฐ์•ผ. Jennifer๋Š” ๊ทœ์น™์„ ๋ฐฐ์› ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ์˜ ๋Œ€๋‹ต ์€์š”? “ํ•˜๋ฃจ์— ๋ช‡ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ํ•ด์•ผํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค.”๊ทœ์น™์€ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ฐœํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์นœ๊ตฌ๋“ค ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ์ดํ˜ผ์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์—ฌํ–‰์„ ์š”๊ตฌํ•˜์ง€ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์Šค๋งˆํŠธ ๋ชฉํ‘œ (๊ตฌ์ฒด์ , ์ธก์ • ๊ฐ€๋Šฅ, ๋‹ฌ์„ฑ ๊ฐ€๋Šฅ, ํ˜„์‹ค๊ฐ,์‹œ๊ธฐ ์ ์ ˆ ํ•จ)๋ฅผ ํ˜ธ์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„๋ณด๋ฅผ ๋ณด์žฅ ํ•  ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค. Morphin์ด ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. 4. ๋‚˜๋Š” ์˜ท์„ ์ž…๊ณ  ์นจ๋Œ€๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ๋ถ€์—Œ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”์„ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์•„์ง ๋๋‚ด์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์„ ๋ˆˆ์น˜ ์ฑ˜๋‚˜์š”? ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ „ํ™”๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๊ฐ”๋‹ค. ์™œ? ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๊ฐ€ ๋‚ด๊ฐ€ ์•Œ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ดˆ์ ์„ ์žƒ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‰ด์Šค๋ฅผ ์ฝ๊ฑฐ๋‚˜ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด๋ฅผ ์„œํ•‘ํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๊ฐ€ ๋‹น์‹  ์•ž์—์„œ ๋›ฐ์–ด์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋นŒ ๊ฒŒ์ด์ธ ์™€ ์˜คํ”„๋ผ๊ฐ€ ์‚ฌํšŒ ํ”ผ๋“œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์นจ๋Œ€ ์Šค์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜๋น„๊ต

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KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํ™•์‹คํžˆ ์ง„ํ–‰ ๊ทธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•œ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๋ฉด ๊ฒฝ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•ด ํ™•๊ณ ํ•˜๊ณ  ๋ถ„๋…ธ์— ๊ณต๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์˜์–‘์„์œ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ„๋…ธ๋กœ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ์ง„์••ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ๊ฒŒ์ž„์— ํ‘น ๋น ์ ธ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฒŒ์„ ๋ฐ›๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ž์‹ ์˜ ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต์„ํ•˜์ง€๋งŒ ์ž์‹ ์ด ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ํ–‰๋™์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋งˆ 18:17, ๊ณ ์ „ KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•„๋‹Œ ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผํ•˜๋„๋ก ์š”๊ตฌํ•  ๋•Œ, ์•„๋‹ˆ์˜ค๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์ดํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋Š ๊ฒฝ์šฐ ๋“ , ๋ฐฐ์šฐ์ž๋Š” ์™œ ๊ทธ๊ฐ€ ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”์ง€ ์ถ”์ธกํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜ KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์šฐ์šธ์ฆ, 54, 63 ์šด๋™, 121 ์˜์–‘ ๋ฐ 94, 99, 100, 108 ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์„ธํŠธ ํฌ์ธํŠธ, ์ •์„œ ์Šคํƒ€์ผ, 171-172 ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€, 38 ๋‹จ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต ์ฐธ์กฐ. ๋‹ค์‹œ ํ™”๋‚ด์ง€ ๋งˆ๋ผ. ์ž‘์—… ๊ธฐ์–ต์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ, 58 Simonides, 81 ๋‹จ์ˆœ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, 133 ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งŒ์ ธ ์ง€๊ฑฐ KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋„ˆ์˜ ๊ฐ์ •์  ์ธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด, “์ด๊ฒƒ์ด ๋„ˆ๋ฅผ ํ™”๋‚˜๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋ฏธ์•ˆํ•˜๋‹ค. ํ•œ๊ณ„ ์„ค์ •์„์œ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์ด ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทœ์น™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ๊ฑฐ๋ž˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์— ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ์ˆ˜๋Ÿ‰๋ฉด์—์„œ 50๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๊ทœ์น™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ๊ฑฐ๋ž˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์„œ๋น„์Šค ์ œ๊ณต์— ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ์ˆ˜๋Ÿ‰๋ฉด์—์„œ ์•„์นจ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์‰์ดํฌ KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋”์šฑ ๋น„์ฐธํ•˜๊ฒŒํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์‹ค๋‚ด์—์„œ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์ด ๋จธ๋ฌผ๋ €๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€, ๋‚˜๋Š” ํŠน์ • ๋Œ€ํ•™์—์„œ ํŠน์ • ์ผ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋“ค์—๊ฒŒ ์••๋ฐ•๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ด๊ฒƒ์„ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ๋ณด์•˜๊ณ  ์ •๋ง ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ •๋ง๋กœ ์›ํ–ˆ๋˜๊ฐ€? ๋‚˜๋Š” ์ง„์งœ๋กœ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งž๋Š”๊ฐ€? ๋‚˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ป์„ ์ž๊ฒฉ์ด ์žˆ๋Š”๊ฐ€? ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ ธ์ง€ ๋งŒ ์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง€์ผœ๋ณธ ๋‹ค์Œ ์ถฉ๋™์„ ๊ฒช์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์ด ์ง„์งœ๊ฐ€ ๋  ๋ณธ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์„ ์ฃผ์žฅํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ํ†ต์ œํ•˜๋ ค๋Š” ์š•๋ง์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ฐ”๊ฟ€ ์ถฉ๋™์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋žฌ๋‹ค! KB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž‘์—…์„ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์ง€์—ฐ์ด๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐฉํ™ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์‚ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฏธ๋ฃจ์–ด ๋ณผ ๋•Œ ์ƒˆ๋กœ ์–ป์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์•„์ด๋””์–ด๋Š” ์ž‘์—…์„ ๋”์šฑ ์Šค๋งˆํŠธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ (Procrastination) ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Šต๊ด€์€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌผ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์˜จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์•จ๋ฒ” ์—…๋ฐ์ดํŠธ, ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ์‹œํŠธ ๋ถ„์„, ์ œ์•ˆ์„œ ์ž‘์„ฑ, ์•„๋น  ์ง‘ ์ฒญ์†Œ, ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•  ์ผ ๋ชฉ๋ก ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ ์˜์ ์œผ๋กœ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹คKB์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ํ’์„ ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ทธ๋Š” ๋Œ€ํ•™, ์ „๋ฌธ ํ•™๊ต ๋ฐ ๋Œ€ํ•™๊ต์—์„œ ๊ฐ•์˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽ˜์ธํŠธ ๋‚˜ ํŽœ๋”์˜ ๊ธํž˜์— ๋Œ€ํ•œ ํ™˜์ƒ์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.D. ์ €์ž ์†Œ๊ฐœ babout.D.”๋ผ๊ณ  ์‚ฌ๋ผ ์กŒ๋‹ค๊ณ . A rden, Ph.indd 243 1 29/10 10:08:31 AM ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋˜์ฐพ์•„ ๋ผ J ohn B. ์–‘์œก์„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. $ 15. ๋„๋‚œ๋‹นํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ? (24 ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๋น„ ๋•Œ๋ฌธ์—). ๊ทธ๋Š” ์ €๋…์— ๋‚ด๊ฐ€ ๋– ๋‚œ ๊ทธ๋‚  ์ €๋…, ์Šน๋ฌด์› ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ๋‚ด ์ฐจ๊ฐ€ ์žˆ๋˜ ๋งค์ ์— ์ฐจ๋ฅผ ์ฃผ์ฐจ ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ 35 ๋‡Œ์ถฉ์ˆ˜, 183 ๋ชจ์„ฑ ์šฐ์šธ์ฆ, 150 ์˜์–‘๊ณผ 96, 96 ์ˆ˜๋™์„ฑ ๋Œ€ ํ–‰๋™, 66 ~ 68 ๊ธ์ •์  ์ธ ์ƒ๊ฐ, 50 ~ 55, 58 ~ 60 ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ์˜์–‘ ๊ฒฐํ• ์ฐธ์กฐ. ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค John B. Arden, Ph. ๋˜ํ•œ FEED ๋ฐฉ๋ฒ• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘, ์˜์–‘ ๋ฐ 95 ~ ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ . ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋˜ ์ƒˆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.๋ฆฌํ•™์ž๋กœ ์ˆ˜๋…„ ๋™์•ˆ ์ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋‚  ํ‡ด๊ทผ ๋‹น์ผ์—, ๋‹น์‹  ์ฐจ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ ์กŒ์–ด์š”.95 ๋””์ž์ธ์„ ์ปค๋ฒ„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์›ฌ๋”” ๋งˆ์šดํŠธ ์ปค๋ฒ„ ์‚ฝํ™” ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค๋กœ ์•ˆ๋‚ดํ–ˆ๋‹ค.95 ๋ฏธ๊ตญ / $ 18. ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ„๋ฆฌ, 59 ๊ฒฐ์ •, 17, 20, ๋‘๋ ค์›€ ๋˜๋Š” ์•„์ฒจ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž๊ธฐ ๊ณ„๋ฐœ์„ ๊ตฌ์ถ• ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์„ฑ๊ณตํ•œ ๋‚จ์ž์˜ ์ธ์ƒ ์š”๊ตฌ๋Š” ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ , ๋‘๋ ค์›€ ๋˜๋Š” ์•„์ฒจ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž๊ธฐ ๊ณ„๋ฐœ์„ ๊ตฌ์ถ• ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์„ฑ๊ณตํ•œ ๋‚จ์ž์˜ ์ธ์ƒ ์š”๊ตฌ๋Š” ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์•”๋ณดํ—˜ ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋กœ ๋‚˜๋ฅผ ๋งž์ดํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์„œ๋ถ€ ์ถœ์‹ ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข‹์€ ํฌ์˜น๋ณด๋‹ค ๋” ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํฅ๋ถ„์„ ๊ฑฐ์˜ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทœ์น™์— ๋Œ€ํ•ด ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ธฐ์— ๋„ˆ๋ฌด ํฅ๋ถ„๋œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‹œ์Šค์ฝ” ๋ผ์ด๋ธŒ์—์„œ ๋ช‡ ๋‹ฌ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๋งํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜๋‹ค. ์—ฐ์„ค์„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ, ๋‚˜๋Š” ์ž์ฃผ ํ•˜๋“ฏ์ด # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฒญ์ค‘์—๊ฒŒ ์ˆ™์ œ๋ฅผ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์˜ค๋Š˜ ์„ธ ๋ช…์˜ ์ด๋ฐฉ์ธ์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋“ค์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ณผ์ œ๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ์ฃผ๋ชฉํ•˜๊ณ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ํ–ฅํ•ด “๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„”์„ ๋“ค๋ ค ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ํ‘ธ์‹œ ์ˆœ๊ฐ„์ด์•ผ. โ™ฌ ์žก์•„. 5-4- 3- 2- 1์˜ ์นด์šดํŒ…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜ ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋ฌด ์Šฌํผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‡ผ ๋˜๋Š” ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  TV ๋„คํŠธ์›Œํฌ ๋˜๋Š” ์ถœํŒ์‚ฌ์˜ ์ž„์›์ด ๊ท€ํ•˜๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์žƒ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์†Œ์šธ ๋ฉ”์ดํŠธ๊ฐ€ ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด ๊ฐ€์„œ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค ์˜ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ฐ”์—์„œ Tom๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚˜ ์ผ์–ด๋‚˜ ์นจ๋Œ€์—์„œ ๋‚˜์˜ฌ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ. ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ƒ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์ผํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ƒ์€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉˆ์ถ”๊ธฐ์— ์šฉ๊ฐํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ƒ์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ํ…”๋ ˆ๋น„์ „์— ์ถœ์—ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฟˆ๊พธ๋ฉด, ์ฒ˜์Œ TV ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“์€ TV ์ค‘์—ญ์ด YouTube์— ์‹ค์ œ๋กœ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ , ์ฐฝ์กฐํ•˜๊ณ , ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด๊ณ , ๋น„๊ฐฑ์‹  ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜